Trainiere mit uns in der Gruppe und erlebe mehr Spaß und Motivation beim Training. Unser Trainerteam begleitet dich durch jedes Training. Wir bieten Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten an.
Aktueller Kursplan
Kursbeschreibungen
FT Zirkel
Ganze Bewegungsabläufe mit funktionellem Training!
Du förderst gleichzeitig Kraft, Koordination, Ausdauer, Mobilität und Stabilität. An verschiedenen Stationen trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und unterschiedlichen Kleingeräten. Steigere deine Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
FT Base Zirkel
Zirkel Basics ist der ideale Einstieg ins funktionelle Ganzkörpertraining und vermittelt ein ausgewogenes Fundament aus Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Der Kurs kombiniert klassisches Gerätetraining zum gezielten Muskelaufbau mit freien, funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Durch den systematischen Wechsel der Trainingsformen entsteht ein effektives, abwechslungsreiches Training. Perfekt für Einsteiger ohne Vorerfahrung – aber auch für Fortgeschrittene, die ihre Technik festigen möchten.
FT Performance Zirkel
Zirkel Performance ist ein hochintensives Training für alle, die ihre athletischen Grenzen verschieben wollen. Der Kurs kombiniert intensive Ausdauerintervalle mit funktionellem Krafttraining und setzt auf den gezielten Wechsel zwischen hoher Herzfrequenz und kontrollierter Kraftanstrengung. Mit Geräten wie SkiErg, RuderErg, Airbike sowie Kettlebells, Dumbbells, Medizinbällen und Plyo-Boxen trainierst du Kraft, Explosivität und Koordination. Der Kurs richtet sich an Fortgeschchnittene und alle, die bereit sind, ihre Leistungsfähigkeit auf das nächste Level zu bringen.
FT Core & Mobility Zirkel
Der Core & Mobility Zirkel verbindet effektives Beweglichkeitstraining mit dynamischer Rumpfstabilität. An Stationen wie Five-Geräten, Faszientower und 4D-Bungee-Trainern verbesserst du deine Haltung, löst Verspannungen und stärkst gezielt die Tiefenmuskulatur. Das Five-Beweglichkeitskonzept wirkt den alltäglichen Beugehaltungen entgegen, während Faszien- und Bungee-Training für mehr Geschmeidigkeit, Stabilität und gelenkschonende Kraft sorgen. Ideal für alle, die beweglicher, aufrechter und körperlich ausgeglichener werden möchten.
So funktioniert die Teilnahme mit Kostenübernahme durch die Krankenkassen
Du buchst einen unserer Kurse, die als Präventsionskurse eingestuft sind und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder sogar zu 100% erstattet werden. In der Regel werden bis zu zwei Kurse im Jahr bezuschusst. Vorraussetzung ist die Teilnahme von mindestens 80% unserer Kurstermine. Bist du privat versichert, raten wir dir zunächst einmal Rücksprache mit deiner Krankenversicherung zu halten.
Wenn es noch Fragen gibt, helfen wir die gerne weiter. Ruf einfach kurz bei uns an.